КТО НА САМОМ ДЕЛЕ ТРЕБУЕТ НАШИХ ПЕРЕМЕН?
⠀
Часто приходится слышать на терапевтическом сеансе «Я хочу измениться, чтобы меня полюбили», «Помогите мне стать лучшей версией себя», «Мне осталось только изменить чуточку нос, чуть-чуть подправить ушки, немного увеличить грудь и он вернется».
⠀
Ещё приходят с запросом, чтобы им помогли изменить или избавиться от того, что они в себе не принимают. Многие искренне верят, что если они изменятся их полюбят, простят, вернут, не оставят.
⠀
Иногда мы сами стремимся к изменениям. Иногда нас подгоняют другие — наше окружение, авторитетные близкие, кумиры, индустрия красоты. Они указывают нам дорогу к идеалу и подталкивают к нему.
⠀
▫️А нужно ли нам это?
▫️К чему это нас ведет?
▫️К известности? К власти? К счастью?
⠀
Возможно…
Но чаще — к психосоматическим расстройствам, разрушению отношений с собой и с другими.
⠀
Человек существо, конечно ищущее. Но почему мы ищем перемен? Мы готовы платить за изменение внешности, мы день за днём следуем чужому алгоритму, стремимся подражать другим, жить их жизнью, в надежде обрести что-то для себя.
⠀
А можно по другому? Можно!
⠀
Начните с осознавания себя: «Кто я? В чем моя особенность, сила? Какими знаниями и уникальным опытом я владею?
⠀
Гештальт-терапия помогает высвободить и задействовать свои внутренние ресурсы, которые есть в каждом человеке и часто остаются нереализованными на протяжении жизни.
⠀
▫️Арнольд Бейссер создал свою теорию, которую назвал — парадоксальной теорией изменений. Говоря кратко, она состоит в том, что изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть, а не тогда, когда он старается быть тем, кем не является.
⠀
Важно понять, что изменения не возникают когда мы принуждаем себя или другого к переменам. Они происходят, обязательно происходят, только в том случае если мы находим силы и ресурсы быть тем, кто мы есть. Когда полностью отождествляем себя с тем кем мы являемся здесь сейчас, в настоящем.
⠀
Проще говоря, изменения наступают тогда, когда мы регулярно работаем над тем, чтобы быть собой, а не пыжимся, чтобы быть другим.
⠀
Автор публикации Оксана Заломнова
