КАК ГЕШТАЛЬТ МЕНЯЕТ НАШУ ЖИЗНЬ

КАК ГЕШТАЛЬТ МЕНЯЕТ НАШУ ЖИЗНЬ

Помните, как поётся в известной песне «Я, в этом фильме - главный актёр, Я - сценарист в нём, Я - режиссёр»?
⠀
Гештальт терапия, помогла мне обрести себя. И вот, я сценарист, режиссёр и актер своей  жизни.

• Гештальт учит  принимать ответственность за свои действия и свой выбор, а значит и  за свою жизнь.
  ⠀
  Не просто вернуть свою аутентичность и делать все, что хочется, при этом не обращать внимания на  других. Гештальт развивает способность  слышать других и быть рядом, не смотря на отличия.
  ⠀
  Как часто мы задумываемся об изменениях, в себе. Предполагая, что это нас сделает счастливее. Мы кроим себя по лекалам «идеальности». Стать лучше лучшего- сегодня мечта многих.

• А Гештальт - это не терапия изменений себя, она помогает нам восстановить доступ к собственному ресурсу - выбору.
  ⠀
  Именно осознанный выбор помогает нам осознать, в чем трудность и что мешает сделать по-другому. Как можно иначе реагировать, когда старые, привычные способы не работают.
  ⠀
  Приходилось ли вам слышать или самим говорить «я такой потому, что мое прошлое было травматичным», «раньше все было хорошо»? Получается, мы живем там, где нас  уже нет - в прошлом.

•  С помощью Гештальта мы обретаем способность жить в настоящем, не ограничивая себя прошлым опытом.
  ⠀
  Настоящее доступно, осязаемо. Мы перестаём вязнуть в прошлом, но не отрицаем  его важность, а научаемся смотреть, какие части  нашего прошлого питают настоящее, а какие части прерывает наше функционирование здесь и сейчас.
  ⠀
  А как, важно сейчас, когда рушатся наши  планы, привычный образ жизни. Взять и перестроится, адаптироваться к возникшей ситуации. Это непросто.

• А гештальт даёт возможность, восстановить свою исключительную способность адаптироваться к бесконечному числу жизненных ситуаций.
  ⠀
  В Гештальте мы называем это «творческим приспособлением». И в терапии восстанавливаем свой дар создавать новые способы существования в ответ на новые ситуации. И тогда мы в контакте с тем, что есть сейчас, а не с картиной того, что было раньше.
  ⠀
  Так как же меняет нашу жизнь Гештальт?
  Жить становится радостней и интересней!
  ⠀
  Конечно, можно и без Гештальта. Но лично  у меня не получилось.

Автор Заломнова Оксана